手作りのお弁当
お昼ごはん、どうしていますか？
持ち弁という方もいますが、どこかに食べに行くという方、買い弁という方もいて様々です。持ち弁と聞くと、自分でわざわざ弁当を用意するというのは面倒だと感じる方も多いかもしれません。
ですが、手作りのお弁当には様々なメリットがあります。
今回は手作りのお弁当にどんなメリットがあるかについてお伝えします。
手作りのお弁当のメリット
お弁当を手作りにすると次のようなメリットがあります。
- 経済的
- 外食や買い弁は、たまになら良いのですが、積み重ねると結構な出費になります。
- その点、買い弁は、安い食材を使うなど工夫することで節約ができます。
- 前日の余りものを詰めると余分にお金がかからないので、経済的です。
- 健康的
- 外食や買い弁は、味が濃い、添加物がたくさん入っているというように日々継続して食べるのは体に良くないことも。
- また、カロリーが多く太る原因になるということもあり得ます。
- 持ち弁なら、塩分量や栄養のバランスを考えて作れるので、生活習慣病の予防にもつながり、健康的です。
- 時間の有効活用
- 職場の昼休みが始まってそれから、外に食べに行く、もしくは弁当を買いに行く場合その分時間がかかります。
- 一時間しかない大事な昼休み時間。
- 少しでも時間が余る方が良いのではないでしょうか。
- 持ち弁なら、昼休みにサッと取り出してすぐ食べられます。
- 余った時間は、午後に備えて昼寝や本を読むなど別のことに使えるので時間を有効活用できます。
- 料理の練習になる
- 手作りのお弁当のメリットについてお伝えしましたが、中には自分で作ったことがないから、料理が苦手という方も少なくありません。
- 毎日のお弁当作りは、料理の良い練習になります。
- 今まで、まったく料理をしたことがないという方は一つのきっかけだと思って取り組んでみてはどうでしょうか。
- 男性でも、女性でも料理がうまいというスキルは強力なアピールポイントになります。
ジャンル別おすすめお弁当
ジャンルごとにおすすめのお弁当を紹介します。お弁当作りの参考にしてみてください。
野菜たっぷりのお弁当
野菜がたっぷりのお弁当です。栄養が偏っていると感じる方におすすめです。
お肉が食べたいときにおすすめの弁当
がっつり食べ応えのあるお弁当です。ちょっと食欲がないときに元気になれます。
ちょっと変わった面白いお弁当
アイディアを活かしたお弁当でこんなお弁当もあるのかとびっくりします。
手作りのお弁当の良さについてお伝えしましたが、いかがでしたか。作るのは手間がかかって面倒かもしれませんが、たくさんのメリットがあります。
健康の点でも、経済面でもいいこと尽くしなので、この機会にぜひトライしてみましょう。
